El estrés es una reacción fisiológica del cuerpo ante una situación de alerta que permite adaptarnos a los cambios y/o sobrevivir. El cuerpo es sabio y cuenta con los elementos para ayudarnos en el peligro y riesgo, siendo éstas situaciones excepcionales. Cuando la situación de alerta se prolonga en el...
Conoce tu nivel de estrés físico
Cuando el estrés forma parte de nuestra vida diaria, nos acostumbramos a él. Desconocemos cómo influye en nuestra salud y vida en general, hasta que enfermamos o los problemas nos rebasan. El estrés se manifiesta a nivel físico, emocional y en las conductas. A nivel físico puede causar gripe, gastritis, colitis...
Test :¿El enojo domina tu vida? ¿Te impide avanzar?
Todos nos enojamos ocasionalmente cuando las situaciones y circunstancias se salen fuera de control, o dan un resultado diferente al planeado o esperado. ¿Cómo saber si el enojo es algo que debe preocuparnos? ¿Cuándo es necesario aprender herramientas nuevas para lidiar con el enojo? Te invito a contestar el siguiente test para...
Vida Simple sin Estrés
No trates de adivinar lo que piensan los demás. Pregunta Haz una limpieza de todas las cosas como, ropa y muebles. Renueva lo que no utilizas. Manifiesta amor a las personas que quieres. Di “te quiero “y “te aprecio”. Utiliza el “gracias” y el “por favor” con todas las personas....
Tu relación con el tiempo
Si tienes muchas cosas que hacer y las horas del día escasas para ejecutarlas, envejecerás antes de tiempo. Pues vives del tiempo prestado que no alcanza, tratando de robarlo de los aspectos importantes para invertir en lo necesario, en ese instante. Si al terminar el día evalúas su éxito en...
Casos reales y sus soluciones 2019
A través de las interrogantes de otros vemos nos vemos reflejados. La información brinda conocimiento y el conocimiento da poder o control sobre nuestro actuar. Gracias a todas las personas que comparten sus inquietudes. Blanca Almeida Pregunta 1 Mi pregunta es porque las amantes albergamos esperanzas de que ese hombre...
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