Test :¿El enojo domina tu vida? ¿Te impide avanzar?

Todos nos enojamos ocasionalmente cuando las situaciones y circunstancias se salen fuera de control, o dan un resultado diferente al planeado o esperado.

¿Cómo saber si el enojo es algo que debe preocuparnos? ¿Cuándo es necesario aprender herramientas nuevas para lidiar con el enojo?

Te invito a contestar el siguiente test para determinar si tus habilidades para enfrentar y disolver el enojo son adecuadas.

Lee atentamente cada afirmación y contesta con base a lo que hoy sientes, no a lo que te gustaría fuera.

Perdono fácilmente a aquellos que me han ofendido o dañado.

 
 

Me toma mucho tiempo para que desaparezca el enojo.

 
 

Tiendo a sobre reaccionar y hasta las cosas más insignificantes me enojan.

 
 

He descargado mi enojo en personas que no lo merecían.

 
 

He reaccionado con enojo cuando alguien se ha metido al conducir.

 
 

He hablado mal de otros como venganza por haberme hecho enojar.

 
 

Sigo resentido y/o enojado por cosas que me pasaron hace muchos años.

 
 

Tengo conflictos no resueltos con un amigo o familiar.

 
 

Tengo conflictos no resueltos con una(s) persona(s) en mi trabajo.

 
 

Cuando me enojo con alguien, puedo decirle que estoy enojado.

 
 

Cuando me enojo, recuerdo en mi mente una y otra vez lo sucedido.

 
 

Cuando me enojo por algo en mi trabajo, me sigue afectando en casa.

 
 

Tengo con quien hablar sobre mis enojos y frustraciones.

 
 

Frecuentemente me siento culpable por la forma en que dejo salir mi enojo.

 
 

13 thoughts on “Test :¿El enojo domina tu vida? ¿Te impide avanzar?

  1. elsa franco

    Soy muy celosa y ni yo se q hacer no le creo a mi esposo de que su ex novia de juventud no le interese aunque el dice q es solo pana pero yo creo q es mentira q me dice asta me la precento a mi pero no se si creer

    Reply
  2. Beatriz Chimal

    Hola.
    Me cuesta mucho el manejo del enojo, pero desafortunadamente no cuento con los recursos económicos para tomar el curso, mis ingresos son muy escasos y tengo dos hijos que mantener además de mi papá, me podría indicar alguna información para leer en línea. Gracias.

    Reply
  3. Maria ruiz

    Blanca. Gusto en saludarte!! Quería saber. Cuanto cuestan las secciones .en .línea yo necesito ayuda pero vivo en usa necesito mas detalles e informacion por favor!! Gracias!!

    Reply

Responder a rosa maria Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Artículos Recientes

Encuestas

Con los años he aprendido que...

View Results

Cargando ... Cargando ...